みんなのダイエット体験談3 シホさん

みんなのダイエット体験談3 シホさん

 現在のあなたの体重・身長を教えてください。

 

 43キロ/148cm

 

 

 あなたがダイエットの為に実践した方法

 

 運動、食事制限

 

 その実践した方法の詳しいやり方と効果について詳しく教えてください。

 

 土日の仕事が休みの日には一駅先のスーパーまであるく
片道1時間くらいなら自転車で行くようにする
夕食は炭水化物をなるべく食べない
朝食を豆乳200mlだけにした

 

 

 あなたが実践したダイエット方法の結果

 

 2ヶ月で2キロの減量

 

 今後試してみたいダイエット方法

 

 加圧ダイエット!!

 

 

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