みんなのダイエット体験談1マユミさん

みんなのダイエット体験談1マユミさん

 現在のあなたの体重・身長を教えてください。

 

 164センチ・46キロ

 

 

 あなたがダイエットの為に実践した方法

 

 炭水化物抜きダイエット

 

 その実践した方法の詳しいやり方と効果について詳しく教えてください。

 

 綺麗にやせるためのダイエット方法です。
炭水化物を抜いた野菜中心の食生活ですので、体重を減らしながら、お肌もきれいになります。
まず基本は炭水化物を抜くこと。
パン・ごはん・麺類を一切口にしません。
朝はスープ・ヨーグルト・生野菜のサラダ。
昼はスープと温野菜。
夜はスープ・豆腐・納豆・温野菜。
毎日だいたいこのメニューでした。
炭水化物を抜けばだいぶカロリーが抑えられるので、意外とたくさん食べても大丈夫です。昼と夜はじゃがいも・サツマイモ・にんじんを温野菜にして食べることが多く、食物繊維も摂取できるので、お通じも良かったです。
ムリせず、綺麗に、少しずつ痩せることができました。

 

 

 あなたが実践したダイエット方法の結果

 

 2ヶ月かけて3キロ痩せました。

 

 今後試してみたいダイエット方法

 

 水泳など、運動して筋肉を付けながら痩せるダイエット

 

 

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